市ヶ谷メンズエステ「ビマージョ 市ヶ谷店」ブログ

1月18日～23日までの休みセラピスト！

「まり」さん
「なな」さん
「いくみ」さん

■日暮里ビマージョ
https://esthe-bemajo.com/

■市ヶ谷ビマージョ
https://esthe-bemajo.net/

■川越ビマージョ
https://kawagoe-bemajo.com/

■ビマージョYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCaI-PurFF6lF9wvKn1fjZdA/videos

■ビマージョInstagram
https://www.instagram.com/bemajo.mens_este/
 

1月18日～23日までの出勤予定！

★市ヶ谷店に出勤があるセラピスト
日暮里店「みさ」さん

★川越店に出勤があるセラピスト
市ヶ谷店「うた」さん

webサイトの出勤情報が出ているところまで受付しております。よろしくお願いします！
※出勤予定ですがセラピストの体調不良や事情により変更の可能性もございます。
予めご了承くださいませ。


■日暮里ビマージョ
https://esthe-bemajo.com/

■市ヶ谷ビマージョ
https://esthe-bemajo.net/

■川越ビマージョ
https://kawagoe-bemajo.com/

■ビマージョYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCaI-PurFF6lF9wvKn1fjZdA/videos

■ビマージョInstagram
https://www.instagram.com/bemajo.mens_este/

こんばんはー、うたです。
まずは大変遅くなりましたが…
 
『あけましておめでとうございます！
     　 今年もよろしくお願い致します』
 
1月も半ばになっちゃいまして
失礼致しました〜
 
皆様お正月、いかがお過ごしでしたか？
 
寒かったですねー
特にここ何日かは極寒
家の中も冷蔵庫みたいなので
着込んで着込んでお腹と背中に
カイロかかさずでしたよー
 
こう寒いと身体も固まっちゃいます、
動かず食べてばかりで体重もup
これはまずいと、
今日は暖かったので身体を動かしてきました。
近くに広い公園があるので
グルッと3周、3キロくらいですかねー
Walk時々Run！
久しぶりにいい汗をかきました！
 
気になったので、１日にどれだけ歩けば
良いかちょっと調べてみると〜

病気の予防効果は１日１万2000歩が頭打ちで【１日8000歩】が健康のためにもっとも適した活動量、
歩くペースとしては、会話はできるが
歌は歌うことができないくらいが
ベストだそうです♪
 
さぁー
明日はサ活！！笑
サウナで汗を流しまーす！
 
 
さて今週の出勤です
1月15日㈮13時〜22時半（市ヶ谷）
1月17日㈰13時〜22時（市ヶ谷）
 
暖かいお部屋でゆったりした時間を。
感染対策も万全でお待ちしております
それではまた。

おはようございます、
うたです
今日、仕事納めの方も多いかと思います。
1年間本当にお疲れ様でした(*˘︶˘*).｡*♡
 
私は出かける前にお正月飾りを玄関に
2021年
少しでもコロナが終息しますように…
変わらず、お客様と笑顔で会えますように…
願いを込めて。。。
 
 
 
12月29日㈫13時〜22時半（市ヶ谷）
12月30日㈬13時〜22時（市ヶ谷）
年末の出勤です。
 
来年も2日〜出勤します
（後日お知らせしますね）
お時間合う方、ぜひ会いにきて下さい！！

車運転していたのですが
さっき、雪？みぞれかな？
ちらつきましたー❄
今朝は寒かったですもんねー(¯―¯٥)
うたですこんばんは～
 
寒いと暖かい料理が食べたくなりますねー
スープ？鍋？シチュ〜❤
はぁ。。。お腹すいてきました〜(๑´ڡ`๑)
こちらは
先日作ったゴロゴロ野菜のスープカレ〜
スパイス多めー。
野菜もいっぱい食べれます