市ヶ谷メンズエステ　うたブログ！　おうちでストレッチ

こんばんは、うたです(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*
 
最近、お客様も身体鍛えてる方多いですねー
施術中、そういった話しになるのですが
おすすめ器具の名前を忘れてしまって
後で～笑、なんて言いながら
それも忘れてしまうので…
こちらで紹介しますねー♡
 
まずはストレッチポール

背中周りや肩周りが気になる方はこちら。
猫背や腰痛改善
全身のストレッチにもいいですよ～
だら～と乗るだけ～
疲れた身体に効果ありです•*¨*•.¸¸♬︎
その他様々な使用方法あるので調べてみてください。
 
 
そして～

こちらはフォームローラー☆*。
あらゆる部位の筋肉をほぐすのに最適！
気になる部位に体重をかけてさすったり、
圧迫することで筋肉のコリをほぐします、
運動前、運動後にもいい！
スポーツ選手も愛用してますよねー。
 
 
どちらも使用後は身体が軽く楽になりますよ‧⸜( ´ ꒳ ` )⸝✩︎⡱
 
 
はーい、では今週の出勤です。
 
6月18日㈮13時～22時半(市ヶ谷)
6月20日㈰13時～翌2時(川越)
 
 
ストレッチを毎日の習慣にするのって
大変ですよねー
クセがつくまでは…
私は気づいた時にながらでやってます。
気楽にマイペースに(*ˊ˘ˋ*)♪
 
では、またでーす